Астрогалактика

**Алик** » 16 фев 2010 13:47

Арнольд Щварценеггер.

Его физические параметры: рост 188 см, объем груди 147 см, талии 79 см, бицепса 56 см.

**Baskiton** » 16 фев 2010 13:49

КАБЗДЕЕЦ!!! :shock:

Конан рулит!

**Nick** » 17 фев 2010 12:31

Раз уж такие пироги, то выложу одну фотку от января 2001 года (я с братом). Фактически - это реклама о вреде курения и пользе силового спорта

Вопрос - кто здесь старший брат и кто с кого должен брать пример? Снято в моей комнате - слева внизу видны гантели и кусочек штанги проглядывает. Между прочим - комната всего лишь 2.5х3.5 метра, со столом и двумя диванами (сейчас, правда, диван только один, а другой вывезен на дачу). И оказалось, что для занятий достаточно даже такого мизерного помещения, лишь бы было желание...

**Baskiton** » 17 фев 2010 13:52

Nick писал(а):о вреде курения и пользе силового спорта

результат, как говорится, на лицо. да уж.. а вот я не курю, но довольно худой.. наверно это физиология такая

))

**Baskiton** » 17 фев 2010 14:06

разрешите, так сказать, поваабражать

**NGC** » 17 фев 2010 16:04

**Алик** » 17 фев 2010 17:00

Nick

**Алик** » 17 фев 2010 17:01

Baskiton
Бицепс бы побольше

Триципс вроде ничего.

**Baskiton** » 18 фев 2010 01:37

Спасиб

кстати в расслабленном виде все гораздо хуже

)))

**Алик** » 18 фев 2010 16:50

Baskiton писал(а):кстати в расслабленном виде все гораздо хуже )))

Естественно

А у меня триципс слабо развит, но зато биципсы хорошо отработаны

**Алик** » 18 фев 2010 16:54

А я вот никак не могу определиться свой тип телосложения,надеюсь я мезоморф

**Baskiton** » 18 фев 2010 17:21

вообще не знаю никаких типов

я да я, ну и ладно

))
кстати, как трицепсы развиваются так? я сам не поняло от чего. может от того что каждое лето мешки с огурцами, картошкой, и ведра с водой таскаю? :-D

собственно это можно сказать силовые упражнения :roll:

Baskiton писал(а):вообще не знаю никаких типов

Тип определяется при помощи сантиметра (портняжного), путем нахождения пропорций тела.

Baskiton писал(а):кстати, как трицепсы развиваются так?

Трицепсы от природы по массе в три раза больше бицепсов, а по силе в два раза превосходят оные.
Являются очень важными мышцами для многих видов спорта: сильные удары в боксе, поднятие и штанги и тяжестей, отжимание от брусьев и др.
А бицепсы производят больше декоративное впечатление.

**Алик** » 18 фев 2010 18:05

Baskiton писал(а):собственно это можно сказать силовые упражнения

Ну не то что бы, но полезно, для общего развития мышц.
Ну если слишком много работать и безпорядочно,то наоборот скорее будет "выгорание"
Ну можно сказать что если хорошо питаться и работать физически, и хорошо отдыхать, то можно и поднабрать , только если уж набирать, то всё таки бодибилдинг

Baskiton писал(а): может от того что каждое лето мешки с огурцами, картошкой, и ведра с водой таскаю?

Вполне может быть

**Алик** » 18 фев 2010 18:13

Типичный марсианин писал(а):А бицепсы производят больше декоративное впечатление.

Ну не совсем так.. :shock:

Типичный марсианин писал(а):Тип определяется при помощи сантиметра (портняжного), путем нахождения пропорций тела.

Что мерять? мне очень важно определить свой тип телесложения :roll:

Алик писал(а):Что мерять? мне очень важно определить свой тип телесложения

Находятся пропорции. Я щас уже не помню. В книжках по атлетизму все написано. Сами книги я уже давно куда-то сплавил. Но думаю, что в сети можно найти эту инфу без труда.
Надо искать нечто похожее на:
http://zdd.1september.ru/2005/17/2.htm
А вот калькулятор:
http://www.diet-diet.ru/ves/faq-diet-4-1.htm
Вот таблицы:
http://www.eat-to-live.ru/?page_id=61
А вот в вики:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1% ... 0%B8%D0%BA
А вот про атлетизм:
http://www.kach.com.ua/books_arnold.php?id=1

**Алик** » 18 фев 2010 18:26

Мне надо обязательно определить свой тип, так как каждый из них должен тренироватся по разному.

**Алик** » 18 фев 2010 18:30

У меня кстати есть програмка"калькулятор бодибилдера" всем рекомендую(атлетам).
Только обязательно нужна версия 2.1.3, а то 2.1.2 глючит .

**Baskiton** » 19 фев 2010 11:14

Алик писал(а):У меня кстати есть програмка"калькулятор бодибилдера"

да, хорошая программка

**Nick** » 19 фев 2010 11:46

На моей странице тоже есть несколько он-лайн калькуляторов.
Что же касается типов телосложения, то вообще говоря, они часто бывают смешанными, так что измерения могут дать неоднозначные результаты. Не говоря уже о том, что в вашем возрасте телосложение ещё не до конца сформировалось, а занятия с тяжестями как раз сильно влияет на него. Главное - не переусердствовать! Именно так - не спешите, это работа на многие годы, и при должных настойчивости и терпении результаты обязательно будут!

Астрогалактика

БЕСЕДКА наших форумов

Кто сейчас на конференции